ONLINE Time-Out statt Burn-Out

„Wir haben gelernt schneller zu schlafen, nebenbei zu essen und viel produktiver zu arbeiten. Aber wir haben verlernt die Balance zu leben“ (Cay von Fournier)

Stress ist in allen Lebensbereichen für viele Menschen ein ständiger Begleiter des Alltags geworden. Wenn Stress zu lange andauert und wenig Möglichkeiten zur Regeneration vorhanden sind, wird der Körper mit unterschiedlichen Symptomen (Kopfschmerzen, Schlafstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Herzrhythmusstörungen...) Signale senden, dass es Zeit für Veränderung wird. Vor allem in herausfordernden Zeiten wie jetzt, wo Frauen und Männer stundenlang Zoom Meetings beiwohnen, soziale und sportliche Aktivitäten sehr eingeschränkt sind, Eltern über ihre Grenzen gehen, viele Menschen unterschiedlichste Ängste durchleben und vieles mehr.

Was kannst DU dafür tun, dass es dir besser geht und du wieder mehr Leichtigkeit in deinem Alltag verspürst?

Die Antwort darauf ist die Aktivierung deines Vagusnervs, denn dieser hat großen Einfluss auf deine psychische und körperliche Gesundheit. Mit einfachen alltagstauglichen Tipps und Entspannungstools findest du wieder Wege zu mehr Ruhe und Entspannung. Ideal für ALLE, die erste Anzeichen von Überlastung nicht ignorieren & rechtzeitig aktiv werden wollen und all jene, die es nicht so weit kommen lassen wollen.

Leitung: Mag.a Daniela Schweiger

Kosten: 30€ für Mitglieder, 35€ für Nicht-Mitglieder

Ort: ONLINE