Rückbildung gemeinsam mit deinem Baby/Kind
Di., 03. März
|FamilienZelt Raaba-Grambach
Ein Kurs zur Unterstützung der Rückbildung mit Elementen aus dem Yoga.
Zeit & Ort
03. März 2020, 09:30 – 10:30
FamilienZelt Raaba-Grambach, Hauptstraße 55, Grambach, Österreich
Über die Veranstaltung
Ziel ist es nicht nur DEINEN Beckenboden zu trainieren, sondern DICH auch wieder als Frau in DEINEM Körper zu spüren und wahrzunehmen.
In den Kursen lernst du neben gezielten Visualisierungs,- Wahrnehmungs,- und Kräftigungsübungen auch die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens näher kennen.
Du lernst dein Becken zu mobilisieren, die Übungen mit deiner Atmung in Einklang zu bringen und erhältst zudem ein vertiefendes Wissen zur Miktion und wie du deinen Alltag rücken- und beckenbodengerechter gestalten kannst.
Der ganzheitliche Beckenbodenkurs ist genau richtig für dich, wenn du nach der Geburt deines Baby's (das kann auch schon eine Weile zurückliegen) wieder in deiner Körpermitte ankommen und Vertrauen in deinen Körper haben möchtest sowie deine Beckenboden und Bauchmuskulatur langsam kräftigen möchtest.
Mit dem Beckenbodentraining kann nach einer spontanen Geburt ca. 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt ca. 10 Wochen nach der Geburt gestartet werden. Wichtig ist aber, dass DU gut auf…