Mi., 07. Apr. | Storchennest ONLINE

ONLINE Fit durch die Schwangerschaft / Gymnastik

In Kooperation mit dem Storchennest-Familienzentrum. 7 Einheiten jeweils am Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr Preis: 105€ für FamilienZelt-Mitglieder, 115€ für Nicht-Mitglieder

Zeit & Ort

07. Apr., 19:30 – 19. Mai, 20:30
Storchennest ONLINE

Über die Veranstaltung

Fit durch die Schwangerschaft / Gymnastik

7 Einheiten jeweils am Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr

Termine: 7. April, 14. April, 21. April, 28. April, 5. Mai, 12. Mai, 19. Mai 2021

Preis: 105€ für FamilienZelt-Mitglieder, 115€ für Nicht-Mitglieder (in Kooperation mit dem Storchennest-Familienzentrum)

Kursleitung: Martina Skofitsch BSc, Hebamme

Dieser Kurs ist für jene Frauen, die bereits im ersten oder zweiten Trimester in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit anderen Schwangeren trainieren und sich austauschen möchten.

Hebamme Martina Skofitsch verbindet Muskeltraining mit Yoga- & Dehnübungen und Entspannungseinheiten. Wir arbeiten zusammen am Aufbau und Erhalt von Fitness in der Schwangerschaft und lernen Muskelgruppen im Körper kennen, die durch die Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Durch gezielte Übungen soll typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden.

Ziel des Kurses ist kontinuierliche Bewegung in der Schwangerschaft, Aufbau und Weiterentwicklung von Körpergefühl und Spaß an der gemeinsamen Bewegung.

Jede Einheit enthält folgende Elemente:

  • Aufwärmphase
  • Muskelstärkung
  • Dehnübungen
  • Entspannungseinheit

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