ONLINE Fit durch die Schwangerschaft / Gymnastik
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
Fit durch die Schwangerschaft / Gymnastik
7 Einheiten jeweils am Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr
Termine: 7. April, 14. April, 21. April, 28. April, 5. Mai, 12. Mai, 19. Mai 2021
Preis: 105€ für FamilienZelt-Mitglieder, 115€ für Nicht-Mitglieder (in Kooperation mit dem Storchennest-Familienzentrum)
Kursleitung: Martina Skofitsch BSc, Hebamme
Dieser Kurs ist für jene Frauen, die bereits im ersten oder zweiten Trimester in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit anderen Schwangeren trainieren und sich austauschen möchten.
Hebamme Martina Skofitsch verbindet Muskeltraining mit Yoga- & Dehnübungen und Entspannungseinheiten. Wir arbeiten zusammen am Aufbau und Erhalt von Fitness in der Schwangerschaft und lernen Muskelgruppen im Körper kennen, die durch die Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Durch gezielte Übungen soll typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden.
Ziel des Kurses ist kontinuierliche Bewegung in der Schwangerschaft, Aufbau und Weiterentwicklung von Körpergefühl und Spaß an der gemeinsamen Bewegung.
Jede Einheit enthält folgende Elemente:
- Aufwärmphase
- Muskelstärkung
- Dehnübungen
- Entspannungseinheit