Ganzheitlicher Beckenbodenkurs für Frauen
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
Ziel ist es nicht nur DEINEN Beckenboden zu trainieren, sondern DICH auch wieder als Frau in DEINEM Körper zu spüren und wahrzunehmen.
In den Kursen bringe ich dir die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens mittels Visualisierungs-, Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen näher. Ich lehre dich zu spüren, dein Becken zu mobilisieren und die Übungen mit deiner Atmung in Einklang zu bringen. Du erhältst zudem ein vertiefendes Wissen zur Miktion und wie du deinen Alltag rücken- und beckenbodengerechter gestalten kannst.
Der ganzheitliche Beckenbodenkurs ist genau richtig für dich, wenn du wieder in deiner Körpermitte ankommen und Vertrauen in deinen Körper haben möchtest sowie deine Beckenboden und Bauchmuskulatur kräftigen möchtest.
Kursleitung: Natascha Herrmann
Kosten: 95€ für Mitglieder, 100€ für Nicht-Mitglieder (6 Einheiten)
Termine: 14.01.2020 - 18.02.2020 jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr