Sa., 22. Mai | FamilienZelt Raaba-Grambach

Eine Reise durch den Weiblichen Zyklus

In unserem weiblichen Zyklus durchleben wir Frauen vier verschiedene Phasen auf physischer & psychischer Ebene, die den 4 Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Herbst und Winter) gleichen und mit der Ausschüttung der körpereigenen Hormone zusammenhängen.
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Eine Reise durch den Weiblichen Zyklus

Zeit & Ort

22. Mai, 09:00 – 15:30
FamilienZelt Raaba-Grambach, Hauptstraße 55, 8074 Grambach, Österreich

Über die Veranstaltung

Leitung: Natascha Herrmann, BA (Expertin für den weiblichen Zyklus) Bildungswissenschafterin, Sexualpädagogin, Beckenbodenkursleiterin, Sexualberaterin i.A.

Ort: FamilienZelt

Kosten: 60€ (für Mitglieder), 65€ (für Nicht-Mitglieder)

Anmeldeschluss: 19.05.2021, 12:00 Uhr

In unserem weiblichen Zyklus durchleben wir Frauen vier verschiedene Phasen auf physischer & psychischer Ebene, die den 4 Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Herbst und Winter) gleichen und mit der Ausschüttung der körpereigenen Hormone zusammenhängen. Diese Hormonausschüttungen gleichen einer Wellenbewegung, die sich jeden Monat, immer und immer wieder, aufs Neue wiederholen. Wenn wir uns mit unserem eigenen Weiblichen Zyklus befassen, haben wir auch die Möglichkeit unseren eigenen Lebensrythmus zu finden, um unseren ureigenen Weg als Frau und Mutter zu gehen.

Wir setzen uns auf unserer Reise auch mit folgenden Fragen auseinander:

  • Wer bin ich als Frau und welchen Weg möchte ich gehen?
  • Was bedeutet für mich (und nur für mich) Weiblichkeit?
  • Wie erlebst du dich als Frau in den einzelnen Zyklusphasen?
  • Was sind deine weiblichen & männlichen Qualitäten und wie lebst du diese aus?

Und was wäre, wenn wir die Kräfte unserer Weiblichen Mitte ganz einfach in unserem Alltag integrieren & und für uns nutzen können?

Inhalt:

  • innere Winter - schwarze Phase -  Menstruation
  • Menstruationsschmerzen &  unregelmäßiger Zyklus
  • Alternative Monatshygiene

  • innere Frühling - weiße Phase - Lutealphase
  • Prinzip von Weiblichkeit & Männlichkeit
  • Gelebte Weiblichkeit

  • innere Sommer - rote Phase - Ovulation
  • Fruchtbarkeit & hormonfreie Verhütung

  • innere Herbst - violette Phase -Lutealphase
  • PMS (Powerful Meaning Signs und dein Notfallplan)
  • Ernährung in den Zyklusphasen
  • Rituale und Körperübungen
  • Mondzyklus

Ein kurzer Einblick in unsere 4 Phasen:

Winter – Schwarz – die Menstruation

Rückzug – Stille – Ruhe - Loslassen - Langsamkeit - Aufmachen & Hingeben

Der innere Winter lädt uns ein, innezuhalten, still zu werden, zu träumen und zu visionalisieren. Ein Zyklus geht zu Ende, etwas Altes endet und eine neuer Zyklus beginnt und Neues darf in unser Leben kommen. In dieser Zeit können wir uns unsere Gefühle, Ideen, Wünsche, Visionen etc. genauer ansehen. Die Schwarze Phase ist eine sehr klare Zeit, wo wir Frauen ganz bei uns sein dürfen. Menstruationsbeschwerden zeigen uns auf, wo wir nicht im Fluss sind und nicht im Einklang mit unserem Körper sowie mit unserem natürlichen Zyklus.

Frühling – Weiß – die Follikelphase

Leistungsfähig – Leichtigkeit – Tatendrang – Aufblühen – ideenreich – kraftvoll - ins Tun kommen - voller Lebensfreude & Zuversicht

Die weiße Phase ist eine erfrischende, mutige und inspirierende Zeit!

Wir Frauen kommen in unsere Kraft, treffen klare und gute Entscheidungen und haben extrem viel Geduld. Unser Selbstvertrauen ist wie neu geboren und wir haben großes Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. Alles Liegengebliebene wird nun mit einer enormen Geschwindigkeit abgearbeitet und alltägliche Arbeiten können kein Ende nehmen.

Unsere Erkenntnisse, Einsichten und Ideen, welche wir in der schwarzen Phase gewonnen haben, können nun umgesetzt werden.

Sommer – Rot – die Ovulation

voller Liebe – Stärke – Energie - in alle Richtungen strahlend – Zufriedenheit – Ganzheitlichkeit – Selbstvertrauen - hohes Selbstwertgefühl - Verlangen nach Sex

In dieser Phase übernehmen wir  Frauen gerne Verantwortung für andere, sorgen uns, aber auch Rat und Mitgefühl bieten wir gerne an. Vielleicht kommen Menschen aus unserem Umfeld auf uns zu, um ihre Probleme, Sorgen und Ängste zu erzählen oder bitten um Rat und Unterstützung.

Wir fragen uns in dieser Phase was ist mir wirklich wichtig? Was ist mein Herzensthema?

Es ist auch die Zeit des Erschaffens und des „Gebährens“.

Herbst – Violett – Lutealphase

oder die dramatischste Phase im Zyklus der Frau, wenn wir uns unseren Energien, die wir freisetzen können noch nicht bewusst sind. Dies zeigt sich in ungemütlichen Emotionen, die auftreten, aber auch Unruhe, Rastlosigkeit, unwohl fühlen, aggressive Kommunikation, scheinbar grundloses Weinen.

Dabei ist diese Phase eine der wertvollsten Phasen, wenn frau weiß, wie sie diese für sich nutzen kann.

Die Violette Phase ist die längste  Zyklusphase. In dieser Phase geht es darum auf die eigenen Bedürfnisse zu schauen, sich mit dem inneren Herbst langsam und bewusst zurückzuziehen und nicht allzu viel im Außen zu sein.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, egal ob mit oder ohne Blutung, denn die Wellenbewegungen in einem Zyklus nehmen alle Frauen wahr.

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